基礎体温とは
一日のうち最も低くなった体温で
朝、目が覚めてすぐ、寝たままの状態で測ったときの体温です

基礎体温は、産婦人科で指導されなければ出来ない、とか
体温の変化を過剰に意識しすぎるイメージをお持ちの方も多いようです　

しかし、基礎体温をつける事ことにより
自分の身体のことをより理解することができるので
肩に力を入れず、軽い気持ちではじめると良いかもしれません

基礎体温の変化から妊娠しやすい時期が読み取れる事は
ご存じの方も多いと思います

妊娠したいと思ったら基礎体温を毎朝測って記録をとるようにしましょう
基礎体温を毎日測っていれば微妙な体温の変化から
妊娠しやすい時期が予測出来ますので

基礎体温は排卵日を境に高温期と低温期に分かれます
基礎体温が低温期から高温期に移る時に
一度体温が下がり、その後急上昇します
この基礎体温が急上昇するあたりで排卵があると言われています

基礎体温を測ることは
排卵日の予測も含め、女性の体調の変化や
体の状態を知る上でとても役にたちます

女性の体は、女性ホルモンによってコントロールされています
女性ホルモンの働きは、妊娠する上でとても重要です

女性ホルモンが正常に働いているかどうかを知る
重要な手がかりになりますので
是非とも基礎体温を測る事をお勧めします