低温期と高温期の周期

体温が低くなると生理が始まりますが
２日〜１週間近く、生理後もしばらくは低温期が続きます

反対に高温期は？
低温期が終わった後、高温となり排卵がおこります
その高温期は約２週間ほど

低温から高温までを１周期と考えられていますが
その変動範囲が一定以内であれば
「ホルモンバランスが良く健康的な状態」と言えます

低温期や高温期が何週間か続いている状態は
体調に異常が有ると考えられますし
低温期が続くようであれば
排卵がなく妊娠できないと見られています

このように低温期と高温期の時期を注意深く
観察する事により、様々な体の変化や異常が分かります

低温期から一気に高温期へと変化し
高温期が約２週間ほど続くのが理想的と言えますが
個人差がありますので、期間については
あまり気にしないで下さい

ただ一つ言える事は
基礎体温表がはっきり二相性を描いているのが
理想的だと言う事です
妊娠時 基礎体温の豆知識