流産の後

Sun, 16 Mar 2008 18:03:28 +0900

不幸にして流産してしまった後の基礎体温は
神経質なくらい慎重に測らなくてはいけません
何故なら心も体も不安定な状態だからです

些細な事だと思わずに
流産後の基礎体温に問題を感じたならば
すぐに医者に掛かる事をお勧めします

流産のショックからホルモンバランスが崩れ
多嚢胞性卵巣症候群と診断された方もいます
また、よくある事として
心の病にかかられる方もいらっしゃいます

流産に対しては多くの見解があり
どの見方が正しいか素人には中々判断がつきません

医者よっては流産した時
3ヶ月は子供を作らない方が良いと言う方もいます
かと思えば、すぐ妊娠しても大丈夫だと言う意見もあります

そのあたりは母体の状態により変るものですので
信頼できる専門医の意見を聞くようにしましょう

巷では「流産した後は妊娠しやすい」と言われます
基礎体温をキチンと測り諦めずに取り組んで下さい

妊娠時基礎体温の豆知識　メニュー

基礎体温って何だろう？

基礎体温の平均

 正確な測り方

 測るための「婦人体温計」

基礎体温表

 基礎体温表の読み方

 低温期と高温期の周期

 生理との関係

 妊娠との関係

 不妊に関して

 生理の遅れ

 パソコンで管理

 ダイエットに役立つ！

子宮外妊娠について

 無排卵

 無排卵月経

 流産の後

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無排卵月経

Thu, 13 Mar 2008 21:16:28 +0900

きちんとした周期で生理があるのに
排卵が無いケースがあります。
通常ですと排卵は生理始まり日から後14日くらいですが
この時に排卵が無いのを「無排卵性月経」と呼びます

排卵があるかどうかを見るにはどうすればいいかですが
基礎体温が低温期から高温期に変わるとき
体温が下がる時が有ります
多くの場合、その前後２日間に排卵が行われている訳ですが
生理はあるのに高温期がない、これが「無排卵性月経」です

排卵は、脳の「視床下部」といわれている部分から
分泌されるホルモンが卵巣に働きかけて起こります

最近は排卵の無い女性が増えつつある様です
原因は、遺伝的なもの以外に考えられる事として
「過労」「ストレス」「過剰なダイエット」などが挙げられます
以上の様に「心もしくは体への過度の負担」が
脳の視床下部に影響があるといわれています

排卵がないと無月経、不妊症につながります
無排卵でも生理が有る場合と無い場合とでは
治療が大きく異なります

生理があり排卵がない場合は比較的簡単に
薬や生活環境の見直しで改善されますので
早めに医院で診察を受けられる事をお勧めします

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生理の遅れ

Mon, 17 Dec 2007 07:00:55 +0900

生理前には人により様々ではありますが
兆候が有るものです
「いつ生理があるのかわからない」人は
よくご自分の体を観察してみて下さい
必ずそれなりの兆候が現れています

さて、生理が不順な方ですが
遅れているかどうかは基礎体温で知ることができます

生理はストレスなど精神面の影響を大きく受けます
仕事が忙しくて睡眠が不足している場合等も
遅れる事が有ります

特にストレスの場合
低温期が長く続いている状態が多く見受けられ
排卵が遅れる事があります

もし高温期が続いていて生理が遅れていれば
妊娠の可能性が有りますので妊娠検査薬
婦人科受診をされる事をお勧めします

生理は25～38日くらいの周期であれば
問題が無いとされ、前後約１週間程の変動は
個人差であると考えられていますが
心配を感じる人が多いのも事実です

一番大事なのは現在の周期です

基礎体温は排卵日や次の生理日を知る事ができるなど
体の予定を知る事ができます
正確な体調を知り、安心の毎日を送る為にも
是非実行される事をお勧めします

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不妊との関係

Sat, 15 Dec 2007 19:08:20 +0900

妊娠を望みながらも中々そうならない
自分は妊娠しない体なんだろうか・・・・

（不妊症とは、避妊をせずに普通の性生活を
２年間続けても妊娠しない場合を指す
原因は様々で不明とされる事が多く、両方に原因が有る場合も存在する
ストレスや疲労などが原因ではないかと見られている）

悩むお気持ちは分かりますが
まずは基礎体温を毎日記録するところから始めましょう

まずご自分のバイオリズムを知るのが先決です
３ヶ月以上記録をし、二相に分かれているかどうか確認

そうでないとしたら
どの時期に排卵がおきているかを基礎体温記録表で見て
性生活をおくれば、妊娠の可能性は大きくなると言えます

最近は晩婚化が進み早めに不妊治療をした方がよいと思われます
年齢を重ねるほど治療は難しくなりますので

仮に不妊症だとしたら基礎体温表が治療には欠かせなくなります
ある程度の長期間記録をし医者に見せましょう

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妊娠との関係

Mon, 03 Dec 2007 15:15:11 +0900

基礎体温で妊娠できる時期を知ることが出来る事は
この文章をお読みの方はご存知だと思います

まず高温期と低温期について

高温期が半月～20日近く続いていれば
妊娠している可能性が多いでしょう

普段、高温期が長い人は妊娠に気づくのが遅いと思います
反対に生理が遅れて「妊娠しているかも？」と
思われた経験がある人もいるでしょうが
この場合も基礎体温を記録していればハッキリします
排卵が遅れているだけ、とか
無排卵であった、とかがすぐに判明します

「今日から高温期の日である」と自覚するのは難しく
低温期の最後の日を排卵の日、と考え
それ以後を高温期と考える場合が多い様です

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基礎体温と生理の関係

Mon, 03 Dec 2007 15:06:02 +0900

基礎体温が高温期から低温期になった時に生理になります

低温期から高温期になるまでを周期と呼びます
生理周期とは、生理が始まった時が始まりで
次の生理の前日までと考え、この期間が１周期です

治療などに基礎体温の記録を使用する場合は
最低でも3周期程の記録が必要となります

生理周期はホルモンによって成り立ちます
そのホルモンにはたくさんの種類があり
複雑に関係しあっています

まず、生理の頃にホルモン分泌がおこり卵が成熟
この成熟した卵からエストロゲンというホルモンが分泌
約２週間ほどかけて排卵します

排卵が起き、卵巣から黄体ホルモンが分泌
子宮の内膜を厚くします
これがはがれ落ち２週間で生理が始まります

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測るための「婦人体温計」

Tue, 27 Nov 2007 20:52:53 +0900

基礎体温を測るには「婦人体温計」と呼ばれる
専用の体温計を使用して下さい

普通の体温計では
目盛りの区切りが大まか過ぎて役に立ちません
基礎体温は0.3～0.5度Ｃの微妙な変化を観察するものなので
普通の体温計では対応出来ないんです

一般的には次のものが使われています
1：電子体温計
最近ではポピュラーな存在ですね
短時間で測定出来るのがウリ
測定結果をデータ化する事が出来る商品も有り
高温、低温が一目でわかる様になっています
ＰＣや携帯にデータが送れ
グラフ化が可能になっているものも有ります
200日ほどが自動的に記録される機能や
排卵日が近づくと表示されたりするもの等もあり便利
約1500～20000円くらいで売られています
２：水銀計
昔からある水銀計
測定に５分も掛かる、など電子体温計に比べ
時間はかかるが細かい体温を測定するには
今でも水銀計が信用されています
ただガラスで出来ているので割れる欠点がある
測っている間に寝てしまいそうな人は
壊す可能性が有るので電子体温計を使用した方が
いいかもしれませんね
約1000円くらいから販売されています

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正確な測り方

Tue, 27 Nov 2007 20:51:21 +0900

基礎体温を正しく測るには
安静にした状態で測らなければいけません

一番適しているのは朝目覚めたときです
毎日同じ時間に、寝たままで測かります
動くと体温が上昇し正しい体温を測ることが出来ません

計測時には細かい目盛りがついている
「婦人体温計」と呼ばれる体温計を使用します

正しく測定するために
「朝目覚めたらすぐに」「毎日同じ時刻に」
「口の中で」測ります

朝がいいのは、体が一番安静にしている状態で
運動などしていない、またはその後でもない状態だから

そして
内臓が休んでいる状態で測るのが正しく測るコツです

測定したらその日の体調変化も記録しておきます
「オリモノの量」「出血量」「胸の張りの違い」
「腹痛」など細かく記録しておきましょう

基礎体温や体調の変化から
妊娠しやすい時を見極めたり
女性の病を発症していないかどうかを
知ることが出来るなど
基礎体温は女性にとって
大切な体調の変化を知ることができます

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基礎体温の平均

Tue, 27 Nov 2007 20:50:04 +0900

体温や周期の平均はどれくらいか
これは人それぞれに違いますので
数値はあくまで参考でしかありません

ですので様々な情報の中から
数値の部分は、ご自分のものに置き換えて
読み取っていくのが正しいと思われます

一般的には
体温の適温は約36.5度Ｃだといわれています

この適温を保つと免疫力を発揮し
風邪などをひきにくくなり、病気に掛かりにくい体となります

そして低体温が続くと基礎代謝が低下して太りやすくなります
体調も悪くなり、内臓などの臓器の機能が悪くなります
体温を適温に保つということは大切な事、と言えるでしょう

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基礎体温を基礎体温で管理

Tue, 27 Nov 2007 20:49:59 +0900

基礎体温を簡単に管理できるソフト
がある事ご存知でしょうか

手書きで基礎体温をつけてると
面倒で長続きしにくいのも確かです

基礎体温を計る上で一番重要な事は続ける事ですので
これはマズイですよね

その基礎体温を簡単に管理するソフト
例えばPC_KisoTaion

入力日もカレンダーの表示から簡単に選べ
入力した基礎体温もグラフで表示できます

さらに専門医に見せる事が出来る様に
印刷まで出来ます

他にもKisoTaiOnなんかも高性能で使いやすいと思います

こういったソフトを利用すれば作業も簡単になりますので
一度挑戦してみて下さい

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子宮外妊娠と基礎体温

Tue, 27 Nov 2007 20:48:37 +0900

子宮外妊娠の多くは「卵管の炎症による腫れ」や
「受精卵に問題が有る」「子宮筋腫による卵管の閉鎖」などです

治療は確実と言う意味でも手術をお勧めします

子宮外妊娠は、下腹部に激しい痛みがあり不正出血が起こります
卵管内などで受精卵が成長して大きくなり
そこが破裂し、出血した為です

症状が軽い場合診断が難しく、流産と間違える事もよくあります
非常に危険ですので十分な注意が必要です

子宮外妊娠を判断する際に
基礎体温を計る事で早期発見出来る場合があります

例えば生理前は低温期なので生理の出血ではない、と言えると思います
そういった状態を判断する為にも基礎体温を計る事は重要です

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基礎体温はダイエットに役立つ！

Tue, 27 Nov 2007 20:47:26 +0900

基礎体温は高温期と低温期の二つに分かれており
両方の状態がどれだけの期間つづいているかを観察する事により
妊娠出来るか否かを知る事が出来ます

体調の変化も基礎体温を計る事により把握出来ます
何となく体がだるい、とかは
基礎体温と関係している事が多い様です

さらに更年期障害は高温期が短くなりますので
更年期の前兆を知る事も出来ます

年頃の女性が気になる点としては
効果的なダイエットをする為に基礎体温は役に立つんですよ

高温期には体が水分を貯める傾向にありますので
ダイエット効果を感じにくくなります

反対に低温期には効果が大きくなりすぎる事が有ります

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基礎体温って何だろう？

Tue, 27 Nov 2007 20:46:08 +0900

基礎体温って何？
と聞かれて即答できるでしょうか
多くの方が正確な知識をお持ちでないようです

基礎体温とは
運動せずに安静にしている時の体温の事です

病気中や極度のストレスを抱えている等
通常ではない状態では正確な基礎体温は計れません

女性の体温は0.3～0.5度の間で、周期的な変化をします

基礎体温を毎日続けて測定すると
ご自分の体調変化にパターンがあることが分かります

この体温の変化を知ることで生理の時期や
妊娠できる時を知ることができ
自分の体調をコントロールすることができます

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基礎体温表の読み方

Mon, 26 Nov 2007 23:55:24 +0900

基礎体温には個人差がありますが
大まかなパターンは
多くの人に当てはまるものです

体温には「低温期」と「高温期」がありますが
低温期と高温期の分かれ目の前後が
「排卵」と呼ばれる時期です

健康な状態では「低温期」「高温期」「排卵」の
三つが周期的にやって来ますので
これにより妊娠する時の目安になったり
女性特有の病気の状態がわかったり
健康のバロメーターを知る目安になったりします

ホルモンバランスさえ良ければ
高温期と低温期に大きく分ける事が出来ますが
これは「二相」と呼ばれています

特に気をつけて観察して欲しいのは主に次の３点です
１：生理が始まるときに体温が下がるか
２：生理の後は低温期が続くか
３：体温が上がり高温期が続くか

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無排卵とは

Mon, 26 Nov 2007 17:12:53 +0900

無排卵ってどのようなものでしょうか？
年齢を重ねると老化の現れとして
生理不順がみられるようになります

その後、生理の間隔がどんどん広がっていき
最後には排卵しなくなります

これが「閉経」ですね

他に「希発月経」というものがあります
産後１年半以内だったり
卒乳後の半年以内等によくある生理不順で
基礎体温を測定し、排卵状態を
確認してみるとハッキリとします

心配なのは無排卵ですが
基礎体温をちゃんと測り
排卵の有無を確認しておけば

たとえ排卵が遅れても
高温期が正常な周期で有る場合は
心配はありません

しかし排卵が無く低温期がずっと続く場合は
ちょっと心配ですので
医者に相談される事をお勧めします

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妊娠時 基礎体温の豆知識